Od jakiegoś czasu znowu mam straszliwe nerwy, aż do tego stopnia, że w środę myślałam, że mam zawał. Serducho po prostu wariuje. Na szczęście (jeśli można to szczęściem nazwać) to "tylko" nerwy.
Jak można bez jakiś leków na receptę z tym sobie radzić. Zanim coś chce spróbować zioła czy domowe sposoby.

_________________
"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej."
Albert Einstein

Dzasti -domowy sposób herbatka z melisy, waleriana leki: filomag . Zapytaj w aptece zioła lub leki bez recepty na nerwy

_________________
Zachęcam do obejrzenia i rozsyłania wśród znajomych.Miłego oglądania;-)

http://www.youtube.com/watch?v=vwVnogxSKQE&list=HL1337635196&feature=mh_lolz

No mam właśnie persen i herbatę z apteki. Jak na razie guzik, ale to pewno czasu trza.

_________________
"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej."
Albert Einstein

herbatka z melisy to raczej słabo działa musiał bym jej chyba wiadro wypić to może by pomogła a na pewno sikał bym jak fontanna jak bym się położył na plecach

Dobry temat Na nerwy najlepiej jest się przespać, ale wiadomo że jest to dość trudne. Nerwy natomiast to emocje i dlatego będąc w takim stanie najlepiej jest się rozładować.. można na kimś, ale jeżeli nie ma w pobliżu jakiejś chętnej osoby, lub nie możemy dać jej rady, to proponuję także formę fizyczną, lecz poprzez trenin. Przed wypadkiem wskakiwałem na rower i prułem ile wlezie przed siebie, lub robiłem kilka rundek szybkim biegiem na około parku do prawie granic wytrzymałości. Teraz pozostał mi tylko ciężki trening ogólnorozwojowy a przede wszystkim ćwiczenia rozciągające, by jak najszybciej wrócić do zdrowia.
Wybór uspokajającej metody zależy jednak od predyspozycji zainteresowanej osoby i stopnia znerwicowania, ale zapewniam was że mi to pomaga

_________________
> Niepełnosprawni wszystkich krajów łączcie się <

Taaaa już potrafię wsiadać na rowerek treningowy, ale mi się stopy potrafiły tak zablokować w tym czymś do trzymania, że ktoś mi musiał pomagać wyciągnąć, więc mi to zdjęto i teraz spadają stopy z pedałów. Chciałam właśnie na nerwy dziś pojeździć i się tak na te spadające stopy wkurzyłam, że szok

_________________
"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej."
Albert Einstein

Ja pijam ta w/w herbatkę i pomaga. Dzasti możesz też np spróbować zamknąć oczy i wyobrazić sobie że jesteś na plaży. Jest ciepło, świeci słoneczko.....słyszysz szum morza a w oddali "krzyk mew". Odprężasz się i wyciszasz- nie masz żadnych problemów... Po paru minutach spróbuj otworzyć oczy . Ja w takich momentach zaczęłam słuchać muzyki relaksacyjnej typu śpiew ptaków, morze itp.

_________________
Zachęcam do obejrzenia i rozsyłania wśród znajomych.Miłego oglądania;-)

http://www.youtube.com/watch?v=vwVnogxSKQE&list=HL1337635196&feature=mh_lolz

No kiedyś muza mi pomagała teraz niestety nie usłyszę.
Mam z apteki herbatki i persen i jest lepiej dziś. Serducho już nie boli i nie mam ataków paniki. Jeszcze czuję się poddenerwowana, ale to nic w porównaniu z tym co się ze mną działo tydzień temu.

_________________
"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej."
Albert Einstein

To dobrze tą wizualizację możesz też sobie wyobrazić. krzyk mew też(niekoniecznie mogą być mewy mogą być inne ptaki) A dla tych , którzy chcą spróbować znalazłam fajny link : http://lavenmint.pl/muzyka_relaksacyjna ... od_33.html

_________________
Zachęcam do obejrzenia i rozsyłania wśród znajomych.Miłego oglądania;-)

http://www.youtube.com/watch?v=vwVnogxSKQE&list=HL1337635196&feature=mh_lolz

dobry temat ja powiem tak każdy ma inny sposób na radzenie sobie z nerwami albo za jakiś czas go znajdzie. dziasti sposób radzenia sobie ze stresem i nerwami zależy też od przyczyny nerwów spróbuj znaleźć i określić nam ich przyczynę może będzie łatwiej pomóc

_________________
"[b]tak tak - tam w lustrze
to niestety ja
tak tak - ten saaaaam
[/b] - Grzegorz Ciechowski - "tak tak to ja"

No właśnie nie wiem co teraz się stało, bo wsio jest lepiej niż było. Zupełnie nie wiem o co chodzi.

_________________
"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej."
Albert Einstein

tzn powiem Ci tak są dwie główne możliwości "zmęczenie fizyczne" i "zmęczenie psychiczne" z tym dalej tzn jak się rozgałęzia zależy od osoby i jej aktualnej sytuacji przeżyłaś ostatnio coś co odróżniało się od zwykłego codziennego biegu zdarzeń? - dobrze że jest lepiej

_________________
"[b]tak tak - tam w lustrze
to niestety ja
tak tak - ten saaaaam
[/b] - Grzegorz Ciechowski - "tak tak to ja"

No właśnie nic nowego. Wszystko lepiej niż było zupełnie tego nie rozumiem.

_________________
"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej."
Albert Einstein

to ciekawe. myślę że to zwykłe "zmęczenie materiału" czasami dobrze jest zmienić środowisko, np gdzieś wyjechać choć wiem że to bardzo rzadko jest proste do zrealizowania

_________________
"[b]tak tak - tam w lustrze
to niestety ja
tak tak - ten saaaaam
[/b] - Grzegorz Ciechowski - "tak tak to ja"

też mi się wydaje, że to "zmęczenie materiału" coś trza z tym zrobić

_________________
"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej."
Albert Einstein

i takie myślenie mi się podoba

_________________
"[b]tak tak - tam w lustrze
to niestety ja
tak tak - ten saaaaam
[/b] - Grzegorz Ciechowski - "tak tak to ja"

Wczoraj dostałam spóźniony prezent urodzinowy stepper i jak zaczynam za dużo myśleć i nerwy to jest bardzo dobry wtedy. A i jako rehabilitacja rewelacyjny mam dziś zakwasy

_________________
"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej."
Albert Einstein

można i tak a wiem po sobie że za dużo myślenia przysparza kłopotów

_________________
"[b]tak tak - tam w lustrze
to niestety ja
tak tak - ten saaaaam
[/b] - Grzegorz Ciechowski - "tak tak to ja"

DZASTI, a może skuteczne było by spotkanie ze znajomymi, jakoś przekazać to, co się gnębi, potem rozładować się w miłej atmosferze??

_________________
http://www.muzykamarcina.yoyo.pl
Wińcie grzech, nie grzesznika. Wińcie kawę, nie Komurina!

mi zawsze pomagało to o czym mówi Marcin87

_________________
"[b]tak tak - tam w lustrze
to niestety ja
tak tak - ten saaaaam
[/b] - Grzegorz Ciechowski - "tak tak to ja"