Ogólnopolskie Forum Osób Niepełnosprawnych (OFON) • Zobacz wątek

lukasz85

mam problemy z zasypianiem chodze bardzo pużno spać a rano już sie budze żadne tabletki ziołowe na sen mi nie pomagają :sad:

kora40 · **Dołączył(a):** 20 maja 2009, 07:51 **Posty:** 2144

ja polubiłam swoją bezsenność

lukasz85

a czemu?jeśli można wiedzieć :smile:

kora40 · **Dołączył(a):** 20 maja 2009, 07:51 **Posty:** 2144

tak wyszłó,żę od roku mało śpie.jużprzywykłam :mrgreen:

lukasz85

no ja podobnie też od roku mało spie teraz niedawno kupilem sobie laptopa wiec moge sobie leżeć i pisać a tak trzeba bylo cały czas siedzieć przed biurkiem :sad:

Czila

Łukaszu, przy leczeniu epilepsji 7-8-godzinny sen nocny to podstawa. Nie będzie wyników leczenia bez snu, to prawie tak samo jakbyś pił alkohol przy lekach. Koniecznie musisz zgłosić problem swojemu lekarzowi prowadzącemu. Są na to sposoby.

lukasz85

no ja spie góra 6-7 godzin :sad:

Czila

Sen nocny ciągły trwający 6-7 godz. nie jest bezsennością!

lukasz85

chodziło mi oto że w nocy nie mogę szybko zasnąć chodze 1-2 spać ale odsypiam to potem w dzień

kruszynka · **Dołączył(a):** 3 paź 2006, 00:02 **Posty:** 7621

nie cierpisz na bezsenność Łukasz, po prostu robisz to co ja - chodzisz późno spać, wstajesz rano a potem popołudniu łapiesz drzemki, a takie krótkie drzemki są najgorsze bo potem się nie może o normalnej godz. zasnąć

Musisz się starać nie spać w ciągu dnia nawet jeśli Ci się chce. I kłaść się koło 22-23 a nie o 1-2 w nocy.
Aha, a wiesz że przy epilepsji nie powinieneś długo siedzieć przed kompem ? Po pół godz. dziennie a nie całymi dniami

DZASTI

Relaksujaca kąpiel przed snem. O czyms miłym pomyśleć. Napić się melisy. Wywalić z głowy marudzenie i smutki "oczyścić się"

lukasz85

czemu sądzisz że jestem marudny?prubowałem już wszystkiego i melise piłem i rużne tabletki ziołowe ale nic nie pomaga mam tak od miesiąca :sad:

[ Dodano: Wto Paź 06, 2009 11:19 ]
namnie komputer nie wpływa moge siedzieć całymi dniami i nic mi nie jest a ataki dostaje chyba na tle nerwowym tak zauważyłem :sad:

DZASTI

Tabletki ziołowe i melisa to trza dłużej, bo to zioła nie leki które od razu pomagają. Też biorę persen i pijam melisę i to po dłuższym czasie działa i tego tak nie widać.

A skąd wiem................no chyba nie tylko ja zauważyłam :wink:

Bez urazy staram się pomóc.

[ Dodano: Wto Paź 06, 2009 11:24 ]
Bardzo możliwe, że to przez nerwy. DLatego mówię tudziez piszę

Jakiś fajny olejek do kapieli w tej kąpieli się wycisz tudzież puść sobie muzę co lubisz (mnie to kidys uspakajało) melisa (ja pijam z mięta, bo samej nie trawię) i ja biorę persen. Aha ograniczam kawę, bo ona pobudza. Jestem totalnym kawoszem i tu mam mękę. Witamina B tez jest dobra na nerwy.

[ Dodano: Wto Paź 06, 2009 11:24 ]
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/ ... 33539.html

lukasz85

no ja akurat biore witamine b6 a do snu zawsze włanczam sobie muzyke :smile:

czarownica188 · **Dołączył(a):** 29 paź 2008, 18:24 **Posty:** 203

ja polecam fizyczne zmeczenie :mrgreen:

może to być bieg przed spaniem albo jakikolwiek ruch :boks:

lukasz85

fizyczne i męczoce żeczy nie moge robić bo wtedy to wywołuje umnie ataki mam zabronine przez lekarza :sad:

[ Dodano: Wto Paź 06, 2009 11:34 ]
nie moge się męczyc i denerwować :sad:

czarownica188 · **Dołączył(a):** 29 paź 2008, 18:24 **Posty:** 203

wiesz aj też nie moge ale robie cholera nie pieśc się tylko spróbuj ja ci nei akrze maratonu przebiec ale .. na dobra sprawe sex tez męczy i co chcesz z niego zrezygnować?? bo lekarz ci zabrania się meczyć??

lukasz85

to było dobre :smile:

no raczej z tego to bym nie zrezygnował :smile:

uciekam już bo musze jechać do kardiologa a za 10 minut mam autobus jak będziesz wieczorem to się odezwij życze miłego dnia :smile:

DZASTI

lukasz85 napisał(a):

no ja akurat biore witamine b6 a do snu zawsze włanczam sobie muzyke :smile:

Ale tu nie do snu do relaksującej kapieli (tylko nie heavy metal

) przed snem. DO snu nic ma byc cisza spokój.

[ Dodano: Wto Paź 06, 2009 11:47 ]

lukasz85 napisał(a):

a do snu zawsze włanczam sobie muzyke :smile:

Do relaksującej kąpieli przezd snem (tylko nie metal

choć lubię ale to akurat nie pomaga

) do snu juz nic. Ma być cisza spokój.

lukasz85

umnie jest na odwrut własnie jek włącze sobie muzyke to szybciej usypiam no oczywiście nie metal na ogul to radio :smile: